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朝食。

朝食はとっている方がどれくらいいるのでしょうか。

忙しくてとれない方や、忙しくてもとっている方がいると思います。

朝食をとるメリットとして、脳に栄養がいく、代謝がアップする等があります。

逆に、朝食を抜くメリットとしては、

時間に余裕ができる、1日の摂取カロリーを抑えて太りにくくなる、内臓を休めることができる等です。

どっちがいいかは人それぞれだと思います。

朝食を抜くどころか、1日1食の人もいるそうです。

健康に悪いかと思いきや、意外と若々しく見える不思議があります。

リバウンドが怖いですが、

1日1食の食生活、やってみる価値はありそうです。

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